約30分
03/29(水)
丸ごとパングラタン
あさりのコンソメスープ
お買い物メモ
コンソメ、黒こしょう(あらびき)
| 栄養成分(1人分) ※パンの栄養量を含む | |
|---|---|
| エネルギー | 555kcal |
| たんぱく質 | 18.5g |
| 脂質 | 22.9g |
| 炭水化物 | 65.9g |
| ナトリウム | 1890mg (食塩相当量4.8g) |
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| チアシードブールパン | ● | ● | |||||
| グラタンベース＜ホワイトソース＞ | ● | ● | ● | ||||
| ベーコン | ● | ● | |||||
| ナチュラルチーズ | ● |
ヨシケイ北海道（株式会社オーシャンシステム）
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FAX011-666-2038
〒063-0830 北海道札幌市西区発寒十条2丁目5-26
トレンドレシピで手作りする楽しさを
材料調味料等はご家庭で用意ください。
- 丸ごとパングラタン
- 2人分
- 3人分
- チアシードブールパン（60g）（冷凍）
- 2コ
- 3コ
- グラタンベース＜ホワイトソース＞(冷凍)
- 1袋
- 2袋
- ベーコン
- 2枚
- 2枚
- かぼちゃ(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- ｵﾘｰﾌﾞ油又ｻﾗﾀﾞ油
- 大1/2
- 大2/3
- 塩
- 少々
- 少々
- こしょう
- ナチュラルチーズ
- 30ｇ
- 40ｇ
- ベビーリーフ(ﾊｰﾌﾞﾐｯｸｽ)(冷蔵)
- 25ｇ
- 25ｇ
- あさりのコンソメスープ
- 2人分
- 3人分
- 国内産冷凍あさり（冷凍）
- 100ｇ
- 150ｇ
- 白ワイン又酒
- 大1
- 大1 1/2
- キャベツ(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 玉葱
- 小2/3コ
- 小1コ
- 人参(冷蔵)
- 40ｇ
- 60ｇ
- ｵﾘｰﾌﾞ油又ｻﾗﾀﾞ油
- 大1/2
- 大2/3
- a水
- 400ｍｌ
- 600ｍｌ
- aコンソメ
- 1コ
- 1 1/2コ
- 塩
- 少々
- 少々
- 黒こしょう(あらびき)
- パセリ(冷蔵)
- 少々
- 少々
約30分
下ごしらえ
作り方
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