ヨシケイ北海道(株式会社オーシャンシステム)

0120-299-909

FAX011-666-2038

063-0830 北海道札幌市西区発寒十条2丁目5-26

011-666-2038

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定番

毎日手づくり、しあわせごはん

材料調味料等はご家庭で用意ください。

豚肉のオニオンソース
2人分
3人分
4人分
豚モモ薄切り肉
200g
300g
400g
きざみオニオンソース
2袋
3袋
4袋
もやし(冷蔵)
150g
200g
300g
ピーマン(冷蔵)
1コ
1コ
2コ
大1/2
大2/3
大1
少々
少々
少々
こしょう
 
 
 
コーンかぼちゃ
2人分
3人分
4人分
ウインナー
2本
3本
4本
かぼちゃ(冷蔵)
160g
240g
320g
玉葱
小1コ
小1コ
1コ
カーネルコーン(冷凍)
30g
40g
60g
aだし汁
150ml
200ml
270ml
aさとう
大2/3
大1
大1 1/3
aしょうゆ
大2/3
大1
大1 1/3
aみりん
大2/3
大1
大1 1/3
ほうれん草のみそ汁
2人分
3人分
4人分
ほうれん草(冷蔵)
1/4ワ
1/3ワ
1/2ワ
焼麩
4コ
6コ
8コ
だし汁
300ml
450ml
600ml
みそ
大1 1/3
大2
大2 2/3

35

下ごしらえ

ア、焼麩…ぬるま湯につけて戻し、軽く水気を絞る

作り方

豚肉のオニオンソース

①ピーマン…細切り

②豚肉…食べやすく切る

③フライパンに油を熱してもやし、①を炒め、塩、こしょうして盛る。

④続いて豚肉を焼き、③に盛ってソースをかける。

コーンかぼちゃ

①かぼちゃ…一口大に切る

玉葱…くし形切り

ウインナー…食べやすく切る

②鍋にa、①を入れて蓋をして中火で煮、火が通ったらコーンを加えてさっと煮る。

ほうれん草のみそ汁

①ほうれん草…ざく切り

②鍋にだし汁を煮立てて①、アをさっと煮、みそを溶かし入れる。

◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

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