ヨシケイ北海道(株式会社オーシャンシステム)

0120-299-909

FAX011-666-2038

063-0830 北海道札幌市西区発寒十条2-5-26

011-666-2038

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クイックダイニングコース

忙しいあなたへ美味しいを届ける

材料調味料等はご家庭で用意ください。

さんまとポテトのバター焼き
2人分
3人分
パクパクさんまみりん干し(冷凍)
2枚
3枚
大1/2
大2/3
少々
少々
ナチュラルカットポテト(冷凍)
150g
200g
玉葱
小2/3コ
小1コ
ピーマン(冷蔵)
1コ
1コ
カーネルコーン(冷凍)
20g
30g
バター
大1/2
大2/3
aしょうゆ
大2/3
大1
a塩
少々
少々
a黒こしょう(あらびき)
 
 
シェルマカロニチーズサラダ
2人分
3人分
1コ
1コ
シェルマカロニチーズサラダ
150g
220g
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵)
適量
適量

15

下ごしらえ

さんまとポテトのバター焼き

イ、ポテトはラップで包み、電子レンジ加熱(目安として150g約3分)。

シェルマカロニチーズサラダ

ア、卵は固ゆでにする(沸騰後約10分)。

作り方

さんまとポテトのバター焼き

①玉葱はくし形切り、ピーマンは乱切り。

③フライパンにバターを熱してイ、①、コーンを炒め、aで調味し、取り出す。

④魚は凍ったまま食べやすく切り、油を熱した③のフライパンで両面焼き、酒を振ってアルコール分を飛ばし、③を戻し入れてさっとからめて盛る。

さんまを開いて中骨、腹骨を取り除いてあるので、お子様もパクパク食べられます♪

シェルマカロニチーズサラダ

②卵は黄身と白身に分け、それぞれ粗みじん切り。

⑤グリーンリーフはちぎってシェルマカロニチーズサラダと共に盛り、②を散らす。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

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