約15分
03/21(火)
五味薬味（ごみやくみ）のとろろ鉄火丼
青菜のみそ汁
お買い物メモ
おろしわさび
| 栄養成分(1人分) | |
|---|---|
| エネルギー | 201kcal |
| たんぱく質 | 19.9g |
| 脂質 | 4.5g |
| 炭水化物 | 20.3g |
| ナトリウム | 1024mg (食塩相当量2.6g) |
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| とろろ鉄火 | ● |
ヨシケイ北海道（株式会社オーシャンシステム）
0120-299-909
FAX011-666-2038
〒063-0830 北海道札幌市西区発寒十条2丁目5-26
忙しいあなたへ美味しいを届ける
材料調味料等はご家庭で用意ください。
- 五味薬味（ごみやくみ）のとろろ鉄火丼
- 2人分
- 3人分
- とろろ鉄火（冷凍）
- まぐろ醤油漬け（生食用）＜タレ込み＞（80g）
- 2袋
- 3袋
- とろろ（50g）
- 2袋
- 3袋
- みょうが(冷蔵)
- 1コ
- 1コ
- 貝割大根(冷蔵)
- 2/3ﾊﾟｯｸ
- 1ﾊﾟｯｸ
- 青じその葉(冷蔵)
- 2枚
- 3枚
- 生姜
- 1/2カケ
- 1/2カケ
- 白ごま
- 小1
- 大1/2
- おろしわさび
- 青菜のみそ汁
- 2人分
- 3人分
- 大根(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 青菜(冷蔵)
- 1/5ワ
- 1/4ワ
- 油揚げ
- 2/3枚
- 1枚
- だし汁
- 300ｍｌ
- 450ｍｌ
- みそ
- 大1 1/3
- 大2
約15分
下ごしらえ
作り方
このWeb Siteの著作権は、ヨシケイグループにあります。
掲載されている文書、写真、イラストなどの無断転載・複製を禁じます。
© YOSHIKEI
