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ヨシケイ北海道（株式会社オーシャンシステム）

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〒063-0830　北海道札幌市西区発寒十条2丁目5-26

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ヨシケイの栄養士

ヨシケイのレシピ

3週間分のレシピをご紹介

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すまいるごはんフリーセット
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ダイニング

06/19(火)

きょうのレシピ

完熟トマトのハヤシライス

とろ～りたまごとキャベツのマヨ焼き

今週のレシピ
翌週のレシピ
翌々週のレシピ

06/18(月)〜06/23(土)のレシピになります。

06/18(月)

06/19(火)

06/20(水)

06/21(木)

06/22(金)

06/23(土)

06/25(月)〜06/30(土)のレシピになります。

06/25(月)

06/26(火)

06/27(水)

06/28(木)

06/29(金)

06/30(土)

07/02(月)〜07/07(土)のレシピになります。

07/02(月)

07/03(火)

07/04(水)

07/05(木)

07/06(金)

07/07(土)

06/19(火)

きょうのレシピ

さけの黒酢南蛮

エビボールの春雨スープ

お買い物メモ

片栗粉、鶏がらスープの素

今週のレシピ
翌週のレシピ
翌々週のレシピ

06/18(月)〜06/23(土)のレシピになります。

06/18(月)

06/19(火)

06/20(水)

06/21(木)

06/22(金)

06/23(土)

06/25(月)〜06/30(土)のレシピになります。

06/25(月)

06/26(火)

06/27(水)

06/28(木)

06/29(金)

06/30(土)

07/02(月)〜07/07(土)のレシピになります。

07/02(月)

07/03(火)

07/04(水)

07/05(木)

07/06(金)

07/07(土)

今週のレシピ
翌週のレシピ
翌々週のレシピ

06/18(月)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

豚肩ロース薄切り肉…240ｇ、鶏ひき肉…150ｇ、めかじき（80g）（冷凍）…3切、キャベツ(冷蔵)…200ｇ、青菜(冷蔵)…1/3ワ、玉葱…小1コ、人参(冷蔵)…小1本、長芋(冷蔵)…180ｇ、大根(冷蔵)…180ｇ、細葱（冷蔵）…少々、ビーフン…90ｇ、刻み昆布…15ｇ、油揚げ…1枚

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

06/20(水)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

豚バラ薄切り肉…180ｇ、若鶏ﾑﾈ肉ﾊﾟﾝ粉付(100g)(冷凍)…3枚、さば(ﾌｨｰﾚ)(100g)…3枚、白菜(冷蔵)…200ｇ、キャベツ(冷蔵)…150ｇ、玉葱…小1コ、人参(冷蔵)…小1本、トマト(冷蔵)…1コ、たけのこ水煮…80ｇ、胡瓜(冷蔵)…1本、もやし（冷蔵）…150ｇ、ピーマン(冷蔵)…1コ、マカロニサラダ…220ｇ ●若鶏ﾑﾈ肉ﾊﾟﾝ粉付…小麦、乳、卵使用　マカロニサラダ…小麦、乳、卵使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

06/25(月)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

牛・豚ひき肉…240ｇ、豚モモ薄切り肉…240ｇ、甘塩ざけ(80g)…3切、卵…2コ、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又葉野菜（冷蔵）…適量、キャベツ(冷蔵)…150ｇ、玉葱…小1コ、太葱（冷蔵）…1/2本、にら(冷蔵)…1/4ワ、大根(冷蔵)…150ｇ、きくらげ…少々、ナチュラルチーズ…40ｇ　●ナチュラルチーズ…乳使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

06/27(水)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

若鶏モモ肉…300ｇ、豚切り落とし肉…150ｇ、小えび（冷凍）…150ｇ、豆腐…1ﾊﾟｯｸ、レタス又葉野菜（冷蔵）…適量、チンゲン菜(冷蔵)…1株、玉葱…小1コ、人参(冷蔵)…小1本、ぶなしめじ(冷蔵)…1ﾊﾟｯｸ、じゃが芋…3コ、トマト(冷蔵)…1コ、オクラ(冷蔵)…6本、焼ちくわ…1本　●焼ちくわ…小麦、卵使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

07/02(月)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

豚ロース薄切り肉…240ｇ、鶏ひき肉…150ｇ、真だら（80g）…3切、豆腐…1ﾊﾟｯｸ、キャベツ(冷蔵)…220ｇ、レタス又葉野菜（冷蔵）…適量、人参(冷蔵)…小1本、ぶなしめじ(冷蔵)…1ﾊﾟｯｸ、トマト(冷蔵)…小1コ、胡瓜(冷蔵)…1本、太葱（冷蔵）…1/2本、にんにく…1カケ、かに風味かまぼこ…2本　●かに風味かまぼこ…小麦、卵、かに使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

07/04(水)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

若鶏モモ肉…300ｇ、豚切り落とし肉…180ｇ、あじの昆布白醤油干し（冷凍）…3枚、卵…3コ、キャベツ(冷蔵)…300ｇ、青菜(冷蔵)…1/3ワ、玉葱…1コ、人参(冷蔵)…小1本、かぼちゃ(冷蔵)…240ｇ、グリーンアスパラ(冷蔵)…3本、ピーマン(冷蔵)…1コ、油揚げ…2枚　●あじの昆布白醤油干し…小麦使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------