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ヨシケイ北海道（株式会社オーシャンシステム）

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〒063-0830　北海道札幌市西区発寒十条2丁目5-26

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ヨシケイの栄養士

ヨシケイのレシピ

3週間分のレシピをご紹介

すまいるごはんプチママ
すまいるごはん定番
すまいるごはんフリーセット
Lovyuバリエーション
Lovyuクイック
ダイニング

12/11(火)

きょうのレシピ

冬野菜とミートボールのシチュー

簡単チキンピラフ

今週のレシピ
翌週のレシピ
翌々週のレシピ

12/10(月)〜12/15(土)のレシピになります。

12/10(月)

12/11(火)

12/12(水)

12/13(木)

12/14(金)

12/15(土)

12/17(月)〜12/22(土)のレシピになります。

12/17(月)

12/18(火)

12/19(水)

12/20(木)

12/21(金)

12/22(土)

12/24(月)〜12/29(土)のレシピになります。

12/24(月)

＜ｸﾘｽﾏｽﾌﾟﾚｰﾄ＞とろ～りチーズのハンバーグ

12/25(火)

12/26(水)

12/27(木)

12/28(金)

12/29(土)

12/11(火)

きょうのレシピ

チキンカツ

かに風味スパゲティサラダ

れんこんきんぴら

お買い物メモ

ソース、マヨネーズ、ごま油

今週のレシピ
翌週のレシピ
翌々週のレシピ

12/10(月)〜12/15(土)のレシピになります。

12/10(月)

12/11(火)

12/12(水)

12/13(木)

12/14(金)

12/15(土)

12/17(月)〜12/22(土)のレシピになります。

12/17(月)

12/18(火)

12/19(水)

12/20(木)

12/21(金)

12/22(土)

12/24(月)〜12/29(土)のレシピになります。

12/24(月)

12/25(火)

12/26(水)

12/27(木)

12/28(金)

12/29(土)

今週のレシピ
翌週のレシピ
翌々週のレシピ

12/10(月)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

豚ロース肉(100g)…3枚、若鶏ムネ肉…180ｇ、さば(ﾌｨｰﾚ)(100g)…3枚、キャベツ(冷蔵)…200ｇ、サニーレタス又葉野菜（冷蔵）…適量、玉葱…小1コ、人参(冷蔵)…小1本、ごぼう(冷蔵)…70ｇ、れんこん(冷蔵)…100ｇ、かぼちゃ(冷蔵)…150ｇ、ピーマン(冷蔵)…1コ、生姜…1/2カケ、春雨…60ｇ

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

12/12(水)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

牛コマ…150ｇ、豚モモ薄切り肉…180ｇ、いか鹿の子短冊…90ｇ、餃子＜ラー油付＞…12コ、豆腐…1ﾊﾟｯｸ、白菜(冷蔵)…300ｇ、青菜(冷蔵)…2/3ワ、玉葱…1コ、人参(冷蔵)…小1本、じゃが芋…3コ、えのき茸(冷蔵)…1袋、油揚げ…1枚、ハヤシフレーク…90ｇ　●餃子＜ラー油付＞…小麦使用　●ハヤシフレーク…小麦使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

12/17(月)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

若鶏モモ肉…360ｇ、豚切り落とし肉…150ｇ、しまほっけの干物…3枚、白菜(冷蔵)…200ｇ、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又葉野菜（冷蔵）…適量、玉葱…小1コ、人参(冷蔵)…小1本、ぶなしめじ(冷蔵)…1ﾊﾟｯｸ、かぼちゃ(冷蔵)…150ｇ、胡瓜(冷蔵)…1本、にんにく…1カケ、かに風味かまぼこ…2本　●かに風味かまぼこ…小麦、卵、かに使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

12/19(水)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

豚モモ薄切り肉…300ｇ、鶏ひき肉…150ｇ、子持ちがれい(120g)…3切、卵…2コ、豆腐…1ﾊﾟｯｸ、キャベツ(冷蔵)…150ｇ、青菜(冷蔵)…1/3ワ、人参(冷蔵)…小1本、大根(冷蔵)…360ｇ、もやし（冷蔵）…150ｇ、細葱（冷蔵）…少々、生姜…1/2カケ

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

12/24(月)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

牛モモ又肩ロース薄切り肉…150ｇ、若鶏ムネ肉…360ｇ、さんまのみりん干し…3枚、卵…2コ、白菜(冷蔵)…300ｇ、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又葉野菜（冷蔵）…適量、玉葱…小1コ、人参(冷蔵)…小1本、ピーマン(冷蔵)…1コ、胡瓜(冷蔵)…1本、もやし（冷蔵）…150ｇ、焼き肉のたれ…2袋　●さんまのみりん干し…小麦使用　●焼き肉のたれ…小麦使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

12/26(水)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

豚バラ薄切り肉…180ｇ、鶏ひき肉…180ｇ、さけ(80g)…3切、卵…4コ、キャベツ(冷蔵)…300ｇ、青菜(冷蔵)…1/3ワ、レタス又葉野菜（冷蔵）…適量、玉葱…1コ、人参(冷蔵)…小1本、かぼちゃ(冷蔵)…150ｇ、にら(冷蔵)…1/3ワ、生姜…1/2カケ、春雨サラダ（冷凍）…150ｇ　●春雨サラダ…小麦、卵使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------